"Schön, dass Du hier bist! Es ist mir ein Herzensbedürfnis Yoga auch in Dein Leben zu bringen!"

Was ist Yoga?

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper sowie Geist gleichzeitig fördert und schult. Durch Yoga bringen wir unseren Geist mit dem Körper in Einklang. Positive Auswirkungen des Yoga sind: Stressabbau, bewusstes Atmen, Aufbau

der Muskulatur, gesündere, bessere Haltung, Stärkung des Immunsystems und Klarheit des Geistes.

Unsere Yogaräume
Je nach Größe & Umfang des Kurses finden die Yogastunden entweder im lichtdurchfluteten großen Saal oder im kleineren, hellen Kreativraum des GMU München statt.

In jeder Yogastunde stehen dir genügend Matten und Blöcke zur Verfügung.

"In meinen Yoga-Kursen wirst Du individuell betreut. So kann ich auf  spezielle Bedürfnisse aller Teilnehmer/Innen eingehen und ein optimales Ergebnis für jeden Einzelnen erzielen. Du wirst angenehm gedehnt und wunderbar entspannt aus jeder Stunde nach Hause gehen."

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine Yoga Art, die mit bewusster Atmung arbeitet und nach einiger Zeit der Praxis in fließende Bewegungsabläufe übergeht. Dabei wird trotzdem viel Gewicht auf die genaue Ausrichtung der "Asanas" (Positionen) gelegt. 

Einige "Asanas" werden länger gehalten. Ziel ist es "Körper & Geist" zu fokusieren und trotzdem eine gewisse Leichtigkeit zum Ausdruck zu bringen – nach Innen sowie nach Außen.

Zusätzlich unterstützen Dich die erlernten Yoga-, Entspannungs- & Atemtechniken im täglichen Leben. So kannst Du in Stress-& Belastungs- Situationen einfacher durchatmen und mit Gelassenheit reagieren. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Meditation inklusive Atemübung und der Entspannung (Savasana).