Mit Gelassenheit Yoga erlernen.

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Mit Gelassenheit Yoga erlernen.

Mit viel Freude und Leidenschaft gebe ich seit 2013 Yoga-Unterricht. Ziel meiner Yogastunden ist es die Teilnehmer/Innen in Einklang mit sich selbst und ihrer inneren Stimme zu bringen.

Yogakurse

Anfängerkurs

Dieser Kurs ist speziell auf AnfängerInnen im Yoga zugeschnitten. Du erlernst die wichtigsten Asanas und machst ein paar kleine Atem-Meditationen

Mittwochs 17:45 bis 18:45
ab 11.01.2023 3 mal € 45.-
ab 01.02.2023 3 mal € 45.-

laufende Stunden

Montags
19:15 bis 20:30 Uhr

Mittwochs

18:00 bis 19:00 Uhr
19:15 bis 20:30 Uhr

Mitglieder frei (€ 49,-- mtl.)
Drop-In € 18,--
mit Zehnerkarte (€ 160,--)

Zoomstunden

Donnerstags

10:00 bis 11:15 Uhr
Morgenyoga

19:00 bis 20:15 Uhr
Sanfte Asanas; Pranayama; Meditation oder Yoga Nidra

Mitglieder frei (€ 49,-- mtl.)
Drop-In € 18,--
mit Zehnerkarte (€ 160,--)

Yoga Retreat "SMILE"

7. bis 9. Juli 2023

Haus Ammertal / Bad Kohlgrub www.haus-ammertal.de
weitere Informationen

Bitte beachte die Ferienzeiten. Es gelten die Kursbedingungen.

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Unser Yoga-Studio

Dein Zentrum für Entspannung und Erholung.

Je nach Größe und Umfang des Kurses finden die Yogastunden im lichtdurchfluteten großen Saal oder im kleineren, hellen Kreativraum des GMU München statt.

In jeder Yogastunde stehen Dir genügend Matten und Blöcke zur Verfügung. Selbstverständlich kannst Du jedoch auch deine eigenen mitbringen.

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Individuell & Persönlich

Kleine Klassen und individuelle Betreuung

In meinen Yoga-Kursen wirst Du individuell betreut. So kann ich auf spezielle Bedürfnisse aller Teilnehmer/innen eingehen und ein optimales Ergebnis für jeden Einzelnen erzielen. Du wirst angenehm gedehnt und wunderbar entspannt aus jeder Stunde nach Hause gehen.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig fürdert und schult.

Durch Yoga bringen wir unseren Geist mit dem Körper in Einklang.

Positive Auswirkungen sind: Stressabbau, bewusstes Atmen, Aufbau der Muskulatur, gesündere & bessere Haltung, Stärkung des Immunsystems und Klarheit des Geistes.

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine Yoga Art, die mit bewusster Atmung arbeitet und nach einiger Zeit der Praxis in fließende Bewegungsabläufe übergeht. Dabei wird trotzdem viel Gewicht auf die genaue Ausrichtung der "Asanas" (Positionen) gelegt.

Einige "Asanas" werden länger gehalten. Ziel ist es "Körper & Geist" zu fokusieren und trotzdem eine gewisse Leichtigkeit zum Ausdruck zu bringen – nach Innen sowie nach Außen.

Zusätzlich unterstützen Dich die erlernten Yoga-, Entspannungs- & Atemtechniken im täglichen Leben. So kannst Du in Stress-& Belastungs- Situationen einfacher durchatmen und mit Gelassenheit reagieren. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Meditation inklusive Atemübung und der Entspannung (Savasana).

Exklusiv für Mitglieder der Yogaschule.

Der Online-Mitgliederbereich Deiner Yogaschule versorgt Dich 24 Stunden am Tag mit allen Infos, Neuigkeiten und Videos.

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